000			01449nam a22002057a 4500
003			OSt
005			20260327115239.0
008			260327b |||||||| |||| 00| 0 esp d
082			_29875672319
100			_a Miguel Ángel Núñez
245			_a¡Estrés!: cómo vivir con equilibrio y control.
250			_a1ra edición
260			_aBuenos Aires, Argentina _b Asociación Casa Editora Sudamericana (ACES). _c2006
300			_a28 cm. _b175 páginas
490			_3cartulina plastificada
520			_aDiagnóstico Personal: A través de tests y cuadros, ayuda al lector a identificar qué situaciones específicas le generan tensión y cómo reacciona su cuerpo ante ellas (síntomas físicos y emocionales). Gestión de Estilo de Vida: Propone que el control del estrés no depende de factores externos, sino de reorganizar la propia vida. Enfatiza cambios en la alimentación, el descanso, el ejercicio y, sobre todo, en la forma de procesar los problemas. Equilibrio Emocional: El autor, con un enfoque psicológico y preventivo, ofrece herramientas para fortalecer la resiliencia y la tolerancia, buscando que la persona recupere el mando de sus decisiones diarias.
650			_a Estrés (Psicología) / Control del estrés _xPrevención / Aspectos psicológicos / Salud e higiene. _y No aplica estrictamente al contenido (es universal), aunque su origen editorial es Argentina.
700			_aMiguel Ángel Núñez.
942			_2ddc _cBK _n0
999			_c2032 _d2032