TY  - BOOK
AU  -  Miguel Ángel Núñez
AU  - Miguel Ángel Núñez.
TI  - ¡Estrés!: cómo vivir con equilibrio y control
PY  - 2006///
CY  - Buenos Aires, Argentina
PB  -  Asociación Casa Editora Sudamericana (ACES).
KW  -  Estrés (Psicología) / Control del estrés
KW  - Prevención / Aspectos psicológicos / Salud e higiene
KW  -  No aplica estrictamente al contenido (es universal), aunque su origen editorial es Argentina
N2  - Diagnóstico Personal: A través de tests y cuadros, ayuda al lector a identificar qué situaciones específicas le generan tensión y cómo reacciona su cuerpo ante ellas (síntomas físicos y emocionales).
Gestión de Estilo de Vida: Propone que el control del estrés no depende de factores externos, sino de reorganizar la propia vida. Enfatiza cambios en la alimentación, el descanso, el ejercicio y, sobre todo, en la forma de procesar los problemas.
Equilibrio Emocional: El autor, con un enfoque psicológico y preventivo, ofrece herramientas para fortalecer la resiliencia y la tolerancia, buscando que la persona recupere el mando de sus decisiones diarias
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