01421nam a22001817a 4500003000400000005001700004008004100021082001500062100003000077245005600107250001800163260008300181300002600264490002700290520068500317650020701002700003001209OSt20260327115239.0260327b        |||||||| |||| 00| 0 esp d  29875672319  a Miguel Ángel Núñez  a¡Estrés!: cómo vivir con equilibrio y control.  a1ra edición  aBuenos Aires, Argentinab Asociación Casa Editora Sudamericana (ACES).c2006  a28 cm.b175 páginas  3cartulina plastificada  aDiagnóstico Personal: A través de tests y cuadros, ayuda al lector a identificar qué situaciones específicas le generan tensión y cómo reacciona su cuerpo ante ellas (síntomas físicos y emocionales).
Gestión de Estilo de Vida: Propone que el control del estrés no depende de factores externos, sino de reorganizar la propia vida. Enfatiza cambios en la alimentación, el descanso, el ejercicio y, sobre todo, en la forma de procesar los problemas.
Equilibrio Emocional: El autor, con un enfoque psicológico y preventivo, ofrece herramientas para fortalecer la resiliencia y la tolerancia, buscando que la persona recupere el mando de sus decisiones diarias.  a Estrés (Psicología) / Control del estrésxPrevención / Aspectos psicológicos / Salud e higiene.y No aplica estrictamente al contenido (es universal), aunque su origen editorial es Argentina.  aMiguel Ángel Núñez.